想做气色女人黄帝内经教你

2018年12月07日 来源:

想做气色女人黄帝内经教你

古老而文明的中国,蕴藏着博大精深的文化,中医也是这文明中的璀璨明珠。黄帝内经中医之瑰宝,传承至今天为无数后人造福。今天它将为女性朋友造福,让你做个气色的女人。

血是机体不可缺少的物质,具有营养机体的重要作用,对广大女性尤其是年轻女性更是如此,贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一。

黄帝内经说:

故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。释文:人在睡觉的时候,对血液的需要量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏;而当人体从事各种活动时,血液便又及时地运行到所需部位。所以眼睛得到血的营养,才能看见东西;脚得到血的营养,才能走路;手掌得到血的营养,才能握住东西;手指得到血的营养,才能灵巧使用。

肝者,罢极之本,魂之居也。释文:肝脏是耐受疲劳的根本,它能贮藏血液,并且可以根据人体活动的需要而调节血量,肝血充足,人就不容易疲劳,由于魂必须藏在血液中,因此,也可以说肝脏是藏魂的地方。

以肝养肝

肝的顺时养生

中医认为肝属木,喜条达而恶抑郁,肝与春气相应。就是说肝与自然界春季生长之气相应。春季最适合养肝,也是肝病容易发生的季节,所以在春季应注意肝的养生保剑当春季来临,要顺应季节的变化,抛开一切烦恼和杂念,让自己融于大自然中,体会蓬勃生长的感觉,这对养肝护肝养颜有很好的效果。

肝的穴位养生

穴位养肝可使气血充足

①、揉中封穴:用左手拇指按压右足中封穴(内踝前1寸),左揉20次,右揉20次;然后用右手按压左足中封穴,手法同前。

②、按曲泉穴:用左手拇指按曲泉穴(屈膝,膝内侧横纹头上方凹陷中),用拇指用力按揉多次。

③、揉期门穴:用左手拇指按压右行间穴(足背,第一、指间缝纹端),左揉20次,右揉20次;然后用右手按压左行间穴。

还有前文提到的大敦、太冲、三阴交都是肝经养生穴位。

肝的饮食养生

中医认为,肝是多气多血的脏腑,丰富的营养物质是保证肝脏正常健康的重要条件。丰富的蛋白质和维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质。动物肝脏含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,可有效地防治夜盲症,干眼病及角膜软化症等,还能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

鸡肝豆苗汤

主料:鸡肝、豌豆苗各适量。

调料:鸡汤、精盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。

做法:1、将鸡肝洗净,切薄片,加料酒和适量清水浸泡2分钟,豌豆苗洗净;

2、锅内放入鸡汤烧开,撒入鸡肝,以文火煮至于嫩熟捞出,放入汤碗内,上面放上豌豆苗;

3、撇去锅内汤面上的浮沫,下精盐、味精、胡椒粉调好味,烧沸起锅,倒入汤碗内即可。

功效:补充铁及维生素A、维生素C。

胡萝卜炒猪肝

主料:猪肝、胡萝卜各适量。

配料:植物油、盐、味精各适量。

想做气色女人黄帝内经教你

做法:1、胡萝卜、猪肝均洗净,切成薄片;

2、将炒锅置旺火上,下油适量烧热,先放入胡萝卜片,煸炒至将熟时,再下猪肝一起煸炒片刻,加入盐、味精调味,即可起锅装盘。

功效:补气保肝、补血养颜。

烹饪小妙方

猪肝常有一种特殊的异味,烹制前,首先要用水将肝血洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加放适量牛乳浸泡,几分钟后,猪肝异味即可清除。

数控钢筋弯箍机
航空运输
小区广告门
相关文章
  • 饮食禁忌盘点16个常见的饮食误区
    饮食禁忌盘点16个常见的饮食误区

    我们在平时享受美食的时候,经常会忽略掉一些饮食禁忌。有些你认为正确的饮食知识,其实是错误的,而你却陷入了这些饮食误区。今天为大家总结了16个常见的饮食误区,一起来了解一下吧!1、吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土...

  • 中国拿下泰国高铁项目昆明往返曼谷仅700元
    中国拿下泰国高铁项目昆明往返曼谷仅700元

    中国与泰国之间的高铁项目合作在历经一波三折之后终于敲定。中铁建东南亚公司总经理朱锡均8月26日在曼谷表示,中泰铁路合作至今已举行六轮会谈,双方拟于9月上旬签署中泰铁路合作的政府间框架协议,预计10月底举行开工典礼。朱锡均表示,中泰计划3年内完成...

  • 今明两日维持阴雨天气降温明显
    今明两日维持阴雨天气降温明显

    前段时间,我市气温一直居高不下。昨日,受一股冷空气影响,岳阳境内平江、临湘、岳阳县等地遭遇雷暴强对流天气。据最新气象资料显示,冷空气影响还将继续。预计19日,我市阴有小雨,北风3到4级,气温14到18度;20日,气温11到16度;21日,多云,北风2到3级,...

  • 国内豆油贸易利用大豆期货套期保值分析
    国内豆油贸易利用大豆期货套期保值分析

    豆油是一种高品质食用油,近年来,我国豆油产量和消费量逐年增加,市场价格变化日趋势剧烈。随着我国加入WTO后,对豆油配额逐步开放,加上从2006年起,取消豆油关税配额制和准国家专营制。国内豆油价格将受国际豆油价格波动的影响更直接,产生的波动也会更...

  • 八年攻关六轴联动数控电火花加工机床研成自动化数控科技动态
    八年攻关六轴联动数控电火花加工机床研成自动化数控科技动态

    摘要:经过八年科技攻关,我国终于研成六轴联动数控电火花加工机床,这项成果将在航天、航空领域发挥重要作用。上海交通大学机械与动力工程学院赵万生教授带领的特种加工科研团队,经过长达八年的科研攻关,突破了一系列关键技术,研制成功了 六轴联动数...

  • 律师曝建筑领域潜规则政府内定企业挂靠屡见不鲜
    律师曝建筑领域潜规则政府内定企业挂靠屡见不鲜

    据中国之声《央广》报道福建大型金融综合体项目“海西金谷广场”04、07地块造价近8亿元,但这个全省瞩目的重点工程的项目经理涉嫌同时担任另外一个工程的项目经理。今年2月初,中国之声报道了这一事件,当地建设部门至今没有给出任何解释,这一项目目前也...